三招教你挑选好牛奶

牛奶是公认的健康食品,可是超市里的牛奶,种类五花八门,有些是含乳饮料,有些是调制乳,到底如何挑选牛奶呢 ?牛奶选购有什么小窍门呢?
其实很简单,只需看配料表,就能识别真假牛奶了


第一种:配料表第一位是水,第二位是糖,第三位才是牛奶或奶粉,这是含乳饮料。虽然名字很像牛奶,但并不是真牛奶,营养价值相对很低
第二种:配料表第一位是牛奶,但还含有有很多添加成分,这是调制乳,调制乳是以纯牛奶为原料,添加糖、食用香精或营养强化剂得到的乳制品,如果添加的是乳糖酶、钙等成分,营养还不错。但如果添加的是糖、香精,营养打折不说,还有可能把你变成胖子
第三种:如果配料表只有牛奶或生牛乳,这是真真正正的百分百牛奶,可以放心购买
这个挑选牛奶的方法你学会了吗,以后去超市买牛奶可要看清楚了,赶快把这个点子分享给你们的家人和朋友吧,

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