吃芒果的好处及注意事项

芒果香味扑鼻,口味极佳,具有很高的营养价值,能够预防多种疾病,很多朋友都非常喜欢吃芒果,不过很多小伙伴都不知道芒果到底有什么好处,接下来小编就来告诉大家吃芒果都有哪些好处。

    1、芒果具有祛痰止咳的功效,因为芒果中含有丰富的芒果甙,对于咳嗽痰多有很好的效果,所以说如果小伙伴们平时感冒咳嗽的时候,可以准备一些芒果,咳嗽的时候就吃两口。 
  
    2、芒果还能够降低胆固醇和甘油三酯,可以说是减肥良药。芒果中含有丰富的维生素C,要比一般的水果高出很多,及时进行加工处理,也不会消失很多,因此对于防治心血管疾病有很好的效果。 

    3、芒果中的维生素A的含量也非常的高,所以还具有明目的作用,经常用眼的小伙伴可以多吃哦,尤其是经常在电脑前办公的小伙伴,眼睛疲劳的时候,可以吃上几口。 

    4、芒果中还含有丰富的芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,所以还具有抗癌防癌的作用,尤其是芒果汁,可以增加肠胃蠕动,对于预防肠癌大有裨益。
 芒果虽然好,但是食用时也是有注意事项的,吃芒果时要注意什么呢?主要有以下两点
1、芒果不能和大蒜与海鲜一起吃
芒果不能与大蒜等刺激性食材一起吃,这些刺激性食材中的微量成分与芒果中的果酸和氨基酸相遇以后,会产生一些伤害肾脏的物质,会让肾病高发。另外芒果也不能与海鲜一起吃,因为两者都是易过敏食材,它们一起吃会诱发过敏,而且也不容易消化和吸收。
2、芒果与菠萝不能一起吃
芒果与菠萝是不能一起吃的,它们一起吃会引发严重的过敏,因为菠萝和芒果中都含有天然的过敏成分,如果再一起食用,会让那些酶类和酸性手物质的浓度增加,引发过敏的机率就会增加,会让人们出现皮肤痒和嘴唇肿胀等多种不良症状。
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